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大寒到来怎么吃猕猴桃柿子不能少苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:47:41 阅读: 来源:防滑垫厂家

现在我们已经到了大寒,在这时候我们就要多吃水果才行,否则在这样干燥的节气下,我们很容易就会出现一些身体的不适情况,吃水果不仅能帮助我们补水润燥,而且还能很好的补充维生素,那么具体大寒的时候吃什么水果好,一起看看吧。

猕猴桃

在大寒的时候推荐大家经常去吃的水果就是猕猴桃了,猕猴桃中的维生素C含量是非常丰富的,虽然比不过大枣,但却比常吃的梨、苹果、桃、橙子、山楂都要丰富,而且在大寒的时候猕猴桃是会大量上市的,在这时候可以轻松吃到。并且猕猴桃不仅维生素C含量丰富,实际上猕猴桃的维生素E含量也很高,但主要存在于猕猴桃籽里,因此吃猕猴桃要将籽细细嚼碎,才有利于吸收。此外,猕猴桃富含膳食纤维,可通便排毒,所以有减肥瘦身的作用。

柿子

而柿子对我们大家来说也是陌生的一种水果,在柿子中的维生素和矿物质有利于帮助我们美容养颜,而且柿子中的维生素C的含量也是非常丰富的,我们可以通过吃柿子来预防感冒,还可以很好的预防多种眼疾。同时在柿子中还富含胡萝卜素,这对我们的肝脏健康是非常有帮助的,所以在平时就要多吃柿子,对我们大家来说是很不错的一个选择,对我们的眼睛健康也有帮助。

上面推荐给大家的水果,在大寒的时候吃是非常不错的,可以很好的帮助我们补充营养,首先是可以起到补充的补水润燥的作用,其次还能提高吃这些水果来帮助我们补充维生素,同时有效的对抗疾病的出现,大家不要错过。

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