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果酸的作用原来各科医生每天都是这么养生的

发布时间:2019-12-04 11:59:29 阅读: 来源:防滑垫厂家

养生现在是人们越来越重视的一件事,但是,养生要讲究方法。盲目的去做往往适得其反,究竟,哪些方法才是最有效的呢?今天,菜谱网小编就向大家透露一个小秘密,告诉你各科室的医生都是怎么养生的。

消化内科

果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。

因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。

体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,我的建议是,体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼。

肾脏内科

喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。

所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。

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