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宝宝出生第一年补钙有多重要【消息】

发布时间:2020-09-16 02:56:41 阅读: 来源:防滑垫厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

相信很多辣妈都跟我一样,在补钙这个问题上有太多的纠结,比如宝宝饮食中到底能不能摄入足够的钙?如果需要另外补充,又该怎么选择钙产品?宝宝不爱吃钙的时候又该怎么办?我搜集了一些给宝宝补钙的知识,加上自己给宝宝喂服钙剂时总结的一些经验,这里和大家分享一下吧!

钙对宝宝的重要性,辣妈们都很清楚,宝宝在出生第一年成长非常迅速,身高会增加20cm左右,这需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。宝宝缺钙,严重时出现抽风同时还会出现骨骼及肌肉的表现,如囟门闭合迟,出牙迟,会站走时间迟,还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。

宝宝能从日常饮食中获取足够钙质吗?

食补经常会出现补钙不足的情况。0~5个月的宝宝,如果吃配方奶,那么只要每天的奶量达到600~800毫升,便可满足身体对钙的需要。如果达不到才需要另外补钙。6个月的宝宝,钙质需求量达到第一个高峰。由于开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

一次补多少钙才能不多不少刚刚好?

补钙的剂量,要根据宝宝相应年龄段每日需钙量(0~6、7~12、12~36个月分别为:300、400、600mg/天)和饮食钙摄入情况来调整。饮食钙摄入量粗算方法如下:

宝宝饮食摄入钙量=(奶中含钙量+固体食物含钙量)×吸收率*(%)

宝宝需要补充钙量=全天需钙量-膳食钙摄入量

配方奶中含钙量,通过查阅奶粉外包装上的营养成分表来计算,例如,宝宝全天奶量800毫奶,若每100毫升奶含钙50毫克,则全天能够从奶中获得400毫克的元素钙。固体食物的含钙量,可以百度,也可以查阅食物成分表(大的新华书店有卖)。

不同食物的含钙量及吸收率有别,且受个体因素和膳食因素的影响较大,并非摄入的钙量可以被完全吸收。一般来说,婴儿每日肠道钙吸收量,为食入总量的60%。

选择补钙产品,口味不能忽略

第一次给宝宝选择补钙产品,妈妈们关注较多的可能是钙的种类、和钙含量,往往忽略其中最重要的一点,就是钙的口味。《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》给妈妈们提供了选择依据,妈妈们可以参考:“婴幼儿补钙应选择天然食品口味,口感与钙剂原料成分、辅料品种组成等都有关系。婴儿的味蕾正处在快速发育期,越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿的味蕾的发育。钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料,容易导致龋齿和肥胖,过重的味觉刺激还会导致味蕾响应迟钝,还有可能导致婴儿变得挑食偏食,对宝宝的健康成长造成影响。”

好喂也很重要

其实,钙剂不一定非要做成酸甜的水果味才好喂,母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的婴幼儿来说,淡奶味钙剂宝宝可以顺利接受,也是最适合的。而婴幼儿胃容量比较小,并且大多需要成人喂食,所以,需要选择只用少量水就能冲调均匀的钙剂,很方便。

我家宝宝之前补钙用的一款产品还不错,这里推荐给大家。产品名字是迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,美国产的,吃了以后缺钙的症状明显好多了,现在一口小白牙很漂亮。之前有一些钙水要么就特别难吃腥腥的像鱼油,要不就很甜我尝着都甜,就不敢给吃了。希望我的经验对各位辣妈有帮助!

(实习编辑:叶子)

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