口感爽脆营养美味,美味简单又快捷
发布时间:2022-07-06 22:10:12
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来源:防滑垫厂家
口感爽脆营养美味,美味简单又快捷
关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,他们很担心孩子的健康问题,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。
这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:胡萝卜炒藕
这道菜对婴儿的营养价值:胡萝卜当中有一种维生素物质,经过转换可以成为维生素A,维生素A对宝宝身体有非常多的好处,如果宝宝身体内缺乏维生素A比较严重,那么就有很大可能会让宝宝出现夜盲症,还会造成视力方面的障碍等。孩子可多吃些胡萝卜,补充维生素对眼睛也好。
这道菜是由:莲藕,瘦肉,胡萝卜,红辣椒,青辣椒,姜,蒜,盐,蒸鱼鼓油,盐,鸡粉,植物油等食材和调料烹饪而成。
做法如下:
第一步:准备好材料,瘦肉切片后倒入一匙蒸鱼酱油,再放入淀粉抓匀。莲藕切片后,冷水下锅,水开后捞出备用。锅内热油,翻入姜蒜爆香后倒入胡萝卜,小半碗水翻炒片刻。
第二步:倒入肉片翻炒到肉片变色。再倒入莲藕片和辣椒圈,放入一小匙盐翻炒。最后倒入鸡粉,如果锅比较干再倒入半碗水翻炒片刻即可。
小贴士:炒胡萝卜注意火候。
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