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矿物质元素和胶原蛋白抗皱秘密武器

发布时间:2019-11-20 18:16:21 阅读: 来源:防滑垫厂家

要想对抗皱纹的降临,除了面部肌肤保养之外,日常的饮食配合也很重要。据科学家证实,在饮食中加入矿物质元素和胶原蛋白是预防皱纹、恢复肌肤活力的好办法之一。

矿物质元素

矿物质元素指的就是人体内含量较少的钙、锰、钾、钠、铁等。其中的锌、硒、铜、锰等物质能有效延缓肌肤衰老。如锌可以增强机体清除自由基的能力,推迟其衰老过程,所以平时不妨多吃一些鱼、虾、动物内脏等含锌量高的食物;锰能辅助机体抗氧化,防止细胞损伤,对细胞起着保护作用,想保持青春的MM,可以摄取一些含锰量高的植物性食物如豆类、坚果、茶叶等;铜能让肌肤保持弹性和健康,所以多吃点虾蟹、玉米等富含铜的食物,也能有效对抗皱纹。

胶原蛋白

胶原蛋白是一种蛋白质,是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分,也是修复各损伤组织的重要原料物质,它可以维持皮肤的水分和弹性。但到了一定年龄后,肌肤自身生成的胶原蛋白就会赶不上流失的量,皮肤继而出现暗沉、缺乏光泽之感,慢慢就会失去弹性、产生皱纹。所以,适时补充胶原蛋白,对抵抗皱纹、延缓衰老很重要。

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