褪黑激素--平衡睡醒周期

据国家健康研究院统计，在美国大约有5000~7000万人有睡眠障碍，占到总人口的20%。我们谁也想不到，睡眠障碍群体竟然占到如此大的比重，现在人究竟生活在怎样的环境之下，我们又该做些什么来挽救我们的睡眠呢？

褪黑素是一种松果腺分泌的调节身体昼夜节律的激素。每个人的情况又不尽相同，待光线离开人类身体时，身体就开始分泌褪黑素；而如果你长期曝露于强光之下，身体就不能再分泌褪黑素了。18岁以下人群不要服用褪黑素，因为他们体内已经分泌了足够的褪黑素；而18岁以上的人，小剂量服用，这对失眠者而言功效显著。

医生建议：开始服用12毫克，这是治疗失眠的标准剂量。我们更推荐服用春眠胶囊，其中所含的主要成分正是褪黑素，而且其他辅助用料也非常的天然安全，不会对人体有任何刺激。现在越来越多的人使用褪黑素来代替安定片了，而这也是我们所希望的，毕竟安定片的副作用不小，也只是治标不治本，而春眠胶囊便是更好的替代品，它是那么的独立不会人有依赖性。