哪些习惯会使肌肤老化怎样防止肌肤老化_[中创#]

养生之网导读：哪些习惯会使肌肤老化？在我们平时的日常生活中，一些很微小的细节都会使我们宝贝的肌肤受到侵袭。然而，哪些习惯会使肌肤老化？让我们一起来看看吧。

生活中有很多的因素都会使肌肤受到伤害，环境的因素：经常的在太阳下暴晒，不采取任何的防晒措施，阳光里面的紫外线就会使皮肤晒伤、晒黑、晒老，皮肤开始变得松弛、出现皱纹；一年四季的隔离防晒工作一定要做好，因为紫外线的伤害是造成皮肤老化的主要原因之一。

皮肤有的时候很干燥，而皮肤干燥就会引起干纹，最后干纹慢慢演变成皱纹；为了防止这种事情发生，我们每天要多饮水，选用补水保湿效果好的护肤品，冬天是很干的季节，可以在室内放些水，这样可以有效地增加空气的湿度。

哪些习惯会使肌肤老化？不要以为这个问题只会困扰熟龄GG们，这些恶习一样也不会放过正处花季年龄的GG哦。现在就把这些元凶抓现行在大家面前披露出来，一起来给肌肤减速！

1.肌肤干燥：热水+洁面

在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。

2.成人面庖：定期蒸脸+日常用水

做facial时，经过蒸面后，毛孔打开，使得深层污垢易于清除，因此家用式的蒸汽美容机，成为热衷保养的女性首选。不过专家恰恰认为，这些热气会刺激控制油脂的油脂腺，引起毛孔扩张，刺激面庖产生，问题出在日常用水的水质，只有经过特别臭氧处理的水，才能在软化毛孔中残余物质的同时，不刺激油脂分泌，避免肌肤感染， 而这项技术并不是家庭水处理器能达到的。

3.色斑及松弛：用力按摩+大量面霜

在日常的护肤种，很多人都忽视过度按摩会造成肌肤发红及色斑，原理在于按摩时，为获得更好的手感，我们往往会使用大量的保养品，而在按摩后，并不会请剩余的乳霜搽去，反而直接睡觉，在某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更严重的肌肤问题，若保养品中含有高比例的凡士林（Vaseline）和石腊（Paraffin）成分，这一伤害就更加剧了。

4.肌肤循环受阻：拒绝磨砂类产品+拒绝果酸类产品

为防止皮肤伤害，也有不少人从心理上抗拒去角质产品，及任何含果酸成分的产品，如同拒绝香料和酒精，并认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。换言之，她们的肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的，尤其随年龄增长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而造成老化现象提前报到。其实，就如更新电脑系统时，你可能会损失少许文件，但一任乱七八糟的档案堆积，最后的结果就是死机，去角质是帮助肌肤循环的最佳方式。

5.眼纹：眼霜+打圈按摩

眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，那种笨拙的按摩最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。因此在使用眼霜时，指腹的轻拍，指压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比无法熟练使用的按摩手法更可靠、有效。

6.肌肤过敏：敷面膜+超时使用

自从有了睡眠面膜的概念，很多人都开始敷完面膜后不用洗脸，认为会洗去剩余的营养成分，影响产品的吸收，就直接进入睡眠。尤其是面对含有大量营养成分的织布面膜时，这样情况更加多见，甚至有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。

事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。

7.肌肤缺乏修护：使用隔离产品+避开保养品

与防晒霜不同，隔离霜类产品通常标榜复合式配方，在防晒同时滋润肌肤，因此很多人在选择隔离霜后，就不另外使用护肤品，防止肌肤负担过重，而实际上，这类产品为防止引起肌肤敏感，通常有效成分偏低，不足以应付修复肌肤受损，所以必须仍额外使用具有滋养和修复功效的保养品。

8.肌肤慢性过敏：厚重晚霜+多重精华素

夜间是肌肤护理的重要部分，ESTEE LAUDER的Dr.Daniel Maes表示由于肌肤在白天需要用上所有能量去对抗紫外线及污染，因此夜间成为皮肤修护的最佳时刻，但并不表示涂抹大量厚重的面霜就是为肌肤补充营养，相反，它回阻隔肌肤的呼吸。同时多重精华素的使用，如果属于不同品牌，相互间的配方及成分，甚至可能产生抵触或互相消减功能的效果，反而造成肌肤的慢性过敏。

有研究表明，喜欢喝酒吸烟的人要比不吸烟喝酒的人提前的出现皱纹，经常喝酒吸烟的人要注意了，尽量的把酒、烟都戒掉；还有，经常不运动的人很容易造成皮肤老化，提早的产生皱纹，“生命在于运动”，所以，要经常的锻炼身体，健康也美丽。

防止皮肤老化，也要在饮食上方便注意一下，多吃些高营养的食物，多吃富含维生素A、维生素C的水果，如橘子、苹果、杏、桃、甜瓜等；经常的吃些粗粮，以及碱性矿物质的植物性食物，含钙等矿物质，因为这些矿物质能把血液里有害的污物清洗干净，使全身的器官功能活跃，充满生气，皮肤自然也就会变得柔韧光滑，肤色变得更加红润健康。

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